8 Kalorických faktov o zdravom jedle

Napriek tomu, že je zdravé, má aj svoje nevýhody. Často je kalorickejšie ako jeho nezdravé ekvivalenty. Aj to môže byť jeden z dôvodov, prečo niekedy ani pri zdravom stravovaní neklesá váha.

Kokosové mlieko

Len dva deci kokosového mlieka obsahujú ¾ z odporúčaného príjmu nasýtených tukov.

desktop-1425403159

Mrkvový koláč

Znie to zdravo, no v jednom plátku takejto torty je približne 560 kalórií.

desktop-1425403224

Grécky jogurt

Samozrejme, že je chutnejší a zdravší, ako jogurty so sladidlami, no je aj tučnejší. U niektorých typov obsahujú len tri lyžičky jogurtu až 8,5 gramov tuku.

greek yogurt with walnut on a plate

Sójová omáčka

Sú aj zdravé varianty bez glutamanu a iných škodlivých látok, no napriek tomu často obsahujú veľké dávky soli. Niektoré z nich dokonca až 38% maximálnej dennej odporúčanej dávky soli.

Pouring Soy Sauce into bowl

Zaujímajú vás ďalšie kúsky? prejdite na stranu >> 2 <<

Stránky: 1 2

Vaše komentáre sú vítané
Novší príspevok Predchádzajúci príspevok

Mohlo by sa Vám tiež páčiť