Prechádzania štítka

spanok

Čo sa deje s naším telom, ak nemá dostatok spánku?

Pokiaľ cvičíte, stravujete sa zdravo no nedoprajete si aspoň sedem hodín spánku, je dosť možné je výsledok nebude taký ako ste si predstavovali.  Expertka  Dr. Harneet Walia na poruchy spánku hovorí: „ V prvom rade je potrebné, aby sa spánok pre vás stal prioritou. Vždy odporúčame pacientom zdravú stravu a cvičenie, no na spánok sa musíme zamerať rovnako.“
Pokračovať v čítaní