Tieto veci vám môžu predĺžiť život

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako dlho budete žiť? Okrem genetiky existuje mnoho faktorov, ktoré vplývajú na dĺžku života. Tu sú niektoré z nich.

Optimisti žijú dlhšie

Pozitívni ľudia znášajú lepšie stres a ťažké situácie. Vedia, že Slnko znova výjde. Neberú si veci tak k srdcu a možno práve táto krátka fráza u nich platí doslovne. Svoje srdce tak udržiavajú zdravé a šťastnejšie.

desktop-1423238280

Cvičenie

Napríklad pravidelné precvičovanie svalov na nohách prináša väčšiu vytrvalosť, pružnosť a stabilitu, ktorá je potrebná najmä v staršom veku. Okrem toho svaly chránia kosti, ktoré sa môžu v starobe ľahšie poraniť a zlomiť.

desktop-1423238196

Dobrí priatelia môžu predĺžiť váš život.

Okrem toho, že vám do života prinesú šťastie a s tým spojené endorfíny, sú aj skvelými psychológmi, ktorým nemusíte platiť a napriek tomu sú neoceniteľní.

desktop-1423238201

Čistota

Nielenže si pri domácich prácach skvele zacvičíte, odstránite aj mnoho choroboplodných zárodkov, ktoré by vám mohli spôsobiť problémy.

desktop-1423238217Majte ciele 

Sústredenie sa na veci, ktoré chceme dosiahnuť, pomáha udržať mozog zaneprázdnený a neustále „v pohybe“.

desktop-1423238213

Prejdite na stranu >> 2 <<

Stránky: 1 2

Vaše komentáre sú vítané
Novší príspevok Predchádzajúci príspevok

Mohlo by sa Vám tiež páčiť